关于食用野菜的消费提示

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春夏之交,万物复苏,正是食用野菜的季节。野菜具有独特的风味,吸引什么都有有消费者去购买或采摘。为帮助消费者安全食用野菜,特做如下消费提示。 

一、环境品种要注意,合理采摘保生态。

采摘野菜一定要注意避开环境污染的区域,如化工厂、污水、公路、垃圾填埋场等附过区域,即使哪此地方的野菜生长茂盛,就说 要采摘食用。采摘野菜暂且选折 没熟悉、不认识的品种,补救因食用有毒野菜造成伤害。 

什么都有有野菜是草本植物,采摘时暂且连根拔起,野菜还能带根继续生长。就说 要过度地采摘野菜,以保持野菜的可持续生长,补救造成生态环境破坏。 

二、选购贮存有讲究,食用野菜巧补救。 

消费者如需购买野菜,应到正规菜市场或超市选购新鲜野菜,并保留购物凭证,没得路边摊或流动摊位购买。最好现买现吃,暂且长时间存放,以免因储藏不当造成野菜变质。 

野菜的食用最好的最好的方法多样,可凉拌、炒食蒸煮、用作配菜做汤等。食用野菜太大再 去除腐烂每段,并充分清洗。每段野菜有微毒,太大再 经过煮、浸泡等补救,确保煮熟煮透后食用。 

三、日常膳食讲平衡,特殊人群需注意。

按照现代营养学的食物分类,野菜属于蔬菜类,蕴藏黄酮类等多种植物化合物,只食用野菜难以满足人体所需的营养成分,应注重食物僵化 和膳食平衡。每段野菜中可能蕴藏纯天然毒素。食用野菜重在尝鲜、品味,暂且贪吃。老人、婴幼儿、孕产妇、哺乳期妇女、过敏体质等人群尽量不吃或少吃。食用野菜后如有不适,应及时催吐并携带剩余野菜和呕吐物到医院就诊。 

本期专家: 

马冠生 北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系主任、教授 

陈 芳 中国农业大学食品科学与营养工程学院食品营养与安全系主任、教授 

高 洁 河北农业大学食品科技学院副教授 

(中国食品科学技术學會提供技术支持)