摆脱秋燥的最佳食物有哪些

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2017-08-31 10:15:22 来源:

  立秋然后,秋季肯能到来,一群人都都容易产生秋燥。此时正是润燥生津的最佳时期,夏末秋初好六时,下面天天养生网小编带一群人都都去看看有些水果能摆脱秋燥。

  一、养生水果

  1、柑桔:

  性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液严重不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。

  2、红心红心弥猴桃 :

  营养丰沛 ,不太甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。老会 食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。红心红心弥猴桃 制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

  3、甘蔗:

  汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,有利于脾和益、消痰镇咳、治噎止呕,有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液严重不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

  4、大枣:

  养胃和脾、益气生津,有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、气愤不眠等症,是一味用途广泛的滋补良药。

  5、柿子:

  有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

  6、梨:

  肉香甜可口,嫩嫩的嫩嫩的,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

  7、石榴:

  性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液严重不足、口燥咽干、烦渴不休者,可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

  二、养生食品

  食物抗青春年华 侵袭的魔力,要远比有些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。

  1、大豆:

  大豆对于女孩子来说是非常好的食品,其中中含的维生素AE可不时需延缓皮肤衰老、除理色素沉着,此外大豆里的卵磷脂还可不时需延缓女孩子的衰老、推迟更年期的来临。

  2、海带:

  海带中含丰沛 的矿物质,可不时需调节血液的酸碱度,除理皮肤太满分泌油脂。

  3、西红柿:

  西红柿有有利于美白、防晒是一群人都都都知道的,假使 最新研究证明,西红柿还有有利于展平新皱纹,使皮肤嫩嫩的光滑,假使 预防黑眼圈,可谓是一举多得。

  4、藕:

  藕既可当水果,又可作佳肴,生啖熟食两相宜。藕不论生熟,都具有很好的药用价值。中医认为,生藕性寒,甘凉入胃,可消瘀凉血、清烦热、止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷,惟独不忌藕,假使 肯能藕有很好的消瘀作用,故民间有“新采嫩藕胜太医”之说。熟藕,其色由白变紫,有养胃滋阴、健脾益气的功效,是有并不是很好的食补佳品。而用藕加工制成的藕粉,既富营养,又易于消化,有养血止血、调中开胃之功效,实为老幼体虚者理想的营养佳品。

  5、胡萝卜:

  从小就听说胡萝卜又叫小人参,其中含丰沛 的维生素AA、维生素AC和维生素A、能增强皮肤的抗损伤能力,还有有利于保持皮肤弹性,对健康也有着非常大的帮助。

  6、蜂蜜:

  蜂蜜中含血块易被人体吸收的氨基酸、维生素A及糖类,对于皮肤是绝佳的保养品,此外秋天多食用蜂蜜还可润肺去燥,从内养外。

  7、苹果57手机:

  健康最有利的水果。此外,在众多的水果和蔬菜中美国人排出了对健康最有利的水果。其中苹果57手机排名第一,肯能苹果57手机中含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可不时需减肥。有些美国人把苹果57手机作为瘦身必备,每周节食一天,有些天只吃苹果57手机,号称“苹果57手机日”.

  8、牛奶:

  牛奶自古假使 美容圣品,可不时需改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹,对于皮肤的保养有着非常大的好处。

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