高血压平时吃什么 3种食材可以降血压

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2017-03-24 09:39:00 来源:

  随着一帮人的生活水平逐步的提高了,高血压患者数量也在在逐年的上升,这样 ,生活中血压匮乏的人,平时吃哪些好呢?应该如保去吃水果和食物呢?

  平时吃哪些能只能降血压

  荸荠:

  荸荠叫金水栗、马蹄、芍、乌芋、凫茈、菩荠、地梨,是莎草科荸荠的一种生活生活。荸荠打上去海蜇头能只能很好的治疗高血压。

  食用最好的方式:取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各200~200克,一齐装进锅里煮汤,每日分2~3次服用。

  芹菜:

  芹菜属伞形科植物。有水芹、旱芹一种生活生活,功能相近,药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓,叫金“香芹。

  食用最好的方式:因高血压引起头痛、头胀的病人,常吃鲜芹菜可缓解症状。

  莲子心:

  莲子心有降压、强心作用,适用于高血压、心悸、失眠等症状。

  食用最好的方式:取莲子心1~2克,开水冲泡代茶饮。

  木耳:

  木耳别名黑木耳、光木耳,能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血等,具有什么都药用功效。

  食用最好的方式:用清水将黑木耳浸泡一夜后,再过来蒸1~2小时,打上去入适量冰糖,每天服一碗。

  蚕豆花:

  蚕豆花有止血作用,用于咯血、呕血,可配藕节同用;还可治疗赤白带下、高血压,有止带、降压作用。

  食用最好的方式:鲜蚕豆花200克或干花15克加水煎服。

  吃哪些能只能降血压

  菊花安神降血压

  感觉怒气难消,烦闷气躁,血压不断升高,来杯温热的菊花茶消消气,安抚一下情绪。情绪是有利于血压升高的意味着着 之一。菊花有清热降火,安定神志的功效,恰好能只能只能只能对付火爆脾气,我想要向来被中医视为稳定情绪的降血压良方。尤其夏天气候炎热,尤其容易感到头疼头晕的时,最宜饮用。

  玉米和玉米须降血压

  玉米油富含不饱和脂肪酸,高达6成的亚麻油酸,是良好的胆固醇吸收剂;玉米须在中药里则有利尿作用,帮助稳定血压。

  用法:玉米洗净加水适量,煮成粥,玉米须煮成水当茶喝。

  玫瑰 缓解情绪压力降血压

  长时间压抑情绪累计,气机不畅,容易形成胸,腹部闷胀疼疼等肝气郁结清况 ,具有舒肝解郁效果的玫瑰,正好能只能派上用场。浪漫芳香的玫瑰,不但能只能只能只能挥发情人的心,不是助打开心结,一扫胸中烦闷,达到降压效果。能只能泡茶喝,有利于只能用来泡脚,玫瑰的芳香分子都能只能舒展每4个紧绷的神经细胞,达到放松效果。

  温馨小提示:葫芦,鲜葫芦捣烂绞汁,以蜂蜜调服,每回半至一杯,一日两次,不是降血压的作用。

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