健脑益智腊味海带炖豆腐

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2015-10-18 18:31:55 来源:美食杰

   儿童正在性性旺盛期的句子的句子的句子的句子是什么是什么 图片 是什么,不防多吃些海带,它有健脑益智、利于骨骼成长、补钙等作用,上加肉类、豆腐同時 来炖,原本味道更鲜更美味,浓郁的腊肉味,使得这道加分哦。

  健脑益智腊味海带炖豆腐】

  主料:豆腐100g、腊肉100g、

  辅料:油适量、海带结适量、葱适量、姜适量、

  步骤:

  1.准备食材

  2.豆腐切成方丁备用

  3.腊肉洗净皮层切成薄片,入锅中慢煎。

  4.煎至腊肉的肥油流出,里装去 葱姜丝炒香。

健脑益智腊味海带炖豆腐

  5.加入适量水和泡发清洗过的海带结。

  6.上加入切好的豆腐。

  7.大火炖开后,转中小火慢炖十分钟或更长时间,炖得越入越入味,豆腐越香嫩。

健脑益智腊味海带炖豆腐

  小贴士

  1豆腐选北豆腐

  2泡发的海带和腊肉不是咸味,可是汤中不让说上加盐。

  海带的食用效果

  1.治疗甲状腺低下

  由于海带中蕴含极少量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,由于人体缺少碘,就会患“粗脖子病”,即甲状腺机能减退症,可是,海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。

  2.利尿消肿

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  海带中还蕴含极少量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消肿的作用,可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。

  3.防治富贵病

  海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用,对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病,不是较好的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸,对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。

  4.减少放射性疾病

  海带胶质能利于体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生几率。常食海带可令秀发润泽乌黑。

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